1、腳底肌肉筋膜釋放壓力。單腿站立，懸在空中腿踩在球上，身體重心支撐點放在腳跟上，讓球在腳掌四處翻轉(zhuǎn)，酸痛的部分能夠多翻轉(zhuǎn)一會兒，踩40秒，每只腳3組。
2、梨狀肌。屁股坐著球上，四面八方滾一下，尋找梨狀肌，這方面肌肉不大，觸及它時，疼痛感會順著腳部往下拓寬，在這個點上維持30到60秒，推拿后會覺得很輕輕松松。若疼痛很強烈，將腿挺直，在這里一點上維持一段時間，腿挺直以后，推拿實際效果會差一點，但能給你開一個開好局。
3、小腿肚后側(cè)。坐著地面上，隨后將人體拉高一點，人體間距路面越來越遠，釋放在球上的工作壓力越大。界外球放置小腿肚后側(cè)正下方，使球由跟腱一直翻轉(zhuǎn)腿部正下方，姿勢要遲緩，碰到敏感區(qū)就慢下來維持一段時間，因為小腿肚后側(cè)很寬，需要試著好幾條翻轉(zhuǎn)線路，照料到里側(cè)、正中間和兩側(cè)。
1.打開電源開關(guān)，聽到“嗒”聲，表示電源已接通，同時綠燈亮起。
2.聲音、振動轉(zhuǎn)換開關(guān)選擇：按下紅色按鈕開關(guān)，手持金屬探測器報警方式為振動。
3.打開電源后，即可進行高靈敏度探測，手握手柄將探測面在被測物周圍探掃，手持金屬探測器有金屬物時即發(fā)出報警聲音或振動，同時綠燈變?yōu)榧t燈。
4.手持金屬探測器低靈敏度測試：按住低靈敏度開關(guān)，對被測物周圍探掃，有金屬物時即發(fā)出報警聲音或振動，同時綠燈變?yōu)榧t燈。
以上是手持安檢棒的正確使用方法，希望對您有幫助。
刷機步驟：
如果處于開機狀態(tài)，則按fn+rest(復(fù)位鍵)冷重啟，F(xiàn)n鍵不松開，進入刷機界面；
如果處于關(guān)機狀態(tài)下，裝好電池長按fn+電源鍵進入刷機界面
Figure(i)刷機界面
這個界面如果有數(shù)字6，那就按鍵盤的6，在按456，設(shè)備會自動重啟
這個界面如果沒有數(shù)字6，只到5，那就按4，再按456，設(shè)備會自動重啟
大疆穩(wěn)定器rsc2的使用方法
跟隨模式：在該模式下，云臺朝向隨著手持環(huán)運動，并根據(jù)用戶自己設(shè)置的跟隨速度、死區(qū)、加速度轉(zhuǎn)換成平滑的跟隨運動，三個軸的跟隨可以獨立設(shè)置。
首先步驟1：START-SETTING-SYSTEMTAB-內(nèi)存－記下你有多少剩余空間
步驟2：使用資源管理器步驟3：在我的設(shè)備中刪除GACLOG
步驟4：刪除pkctrlsv步驟5：打開temp目錄。刪除里面的東西
步驟6：這步驟包括徹底清除你的WEB里面的緩存文件。有些人說你可以用POCKETIETOOLS來作這些事情。但是實際上這并不可靠。所以到Windows>ProfilesDirectory步驟7：打開GUEST目錄
步驟8：打開TemporaryInternet目錄步驟9：打開CONTENTIE目錄
步驟10：刪除里面所有的目錄和文件。在刪除INDEX文件時候會報錯。忽略并且選擇繼續(xù).步驟11：回到WINDOWS目錄
步驟12：打開TemporaryInternet目錄，清楚里面文件和目錄.最后！看看你多了多少
手持金屬探測器正確的使用方法如下：
1、打開電源開關(guān)，聽到“嗒”聲，表示電源已接通，同時綠燈亮。如綠燈不亮表示未裝電池或電池接觸不良，如連續(xù)發(fā)聲不停或連續(xù)振動，表示電池不能再用，應(yīng)換新電池。
2、聲音、振動轉(zhuǎn)換開關(guān)選擇：按下紅色按鈕開關(guān)，報警方式為振動。釋放紅色按鈕開關(guān)，報警方式為聲音。
3、打開電源后，即可進行高靈敏度探測，法翼科技提醒您，手握手柄將探測面在被測物周圍探掃，有金屬物時即發(fā)出報警聲音或振動，同時，綠燈變?yōu)榧t燈;停止探掃，報警聲音或振動即停，紅燈變?yōu)榫G燈。
4、低靈敏度測試：如果需要排除掉金屬物中體積很小的物體，可以按住低靈敏度開關(guān)。對被測物周圍探掃，有金屬物時即發(fā)出報警聲音或振動，同時，綠燈變?yōu)榧t燈;停止探掃，聲音或振動即停，紅燈變?yōu)榫G燈。因這時靈敏度降低了5倍以上。所以這時測到的一般都是比較大的金屬物。
5、法翼科技提醒您，如探測距離達不到規(guī)定要求或靈敏度過高以至引起不穩(wěn)定或?qū)θ梭w無金屬探掃也發(fā)出聲音或振動時，應(yīng)進行靈敏度調(diào)整。
6、把聲音、振動轉(zhuǎn)換開關(guān)放在“釋放”狀態(tài)，用一把小的一字螺絲刀從探測器手柄上的小孔伸進去順時針旋轉(zhuǎn)，調(diào)至發(fā)聲，再逆時針旋轉(zhuǎn)調(diào)至剛不發(fā)聲后再逆時針旋轉(zhuǎn)半圈，至靈敏度滿足要求為止。
京東手持數(shù)據(jù)終端i6310是一款便攜式移動數(shù)據(jù)采集設(shè)備，可以實現(xiàn)多種應(yīng)用場景下的無線數(shù)據(jù)采集和處理。以下是京東手持數(shù)據(jù)終端i6310的使用方法：
1.開啟電源：長按電源鍵直至屏幕亮起。
2.連接Wi-Fi:在主界面點擊“設(shè)置”圖標，選擇“網(wǎng)絡(luò)設(shè)置”，搜索可用的Wi-Fi熱點并連接。
3.下載APP:在主界面點擊“應(yīng)用商店”圖標，搜索并下載您需要的數(shù)據(jù)采集或處理應(yīng)用程序。
4.開始使用：在主界面選擇應(yīng)用程序后，您可以通過觸摸屏幕或鍵盤輸入來操作設(shè)備。例如，您可以使用掃描功能進行條形碼或二維碼的掃描，使用GPS功能進行位置數(shù)據(jù)的采集等。
5.關(guān)閉設(shè)備：在主界面點擊“設(shè)置”圖標，選擇“系統(tǒng)設(shè)置”，然后點擊“關(guān)機”按鈕即可關(guān)閉設(shè)備。
需要注意的是，在使用京東手持數(shù)據(jù)終端i6310時，請確保設(shè)備的電量充足，以免影響正常使用。同時，為了保護您的隱私和安全，建議您在使用設(shè)備前仔細閱讀相關(guān)隱私政策和安全提示。
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