金沙江流量最大，三江并流是指金沙江、瀾滄江和怒江這三條發源于青藏高原的大江在云南省境內自北向南并行奔流170多公里，穿越擔當力卡山、高黎貢山、怒山和云嶺等崇山峻嶺之間，形成世界上罕見的"江水并流而不交匯"的奇特自然地理景觀。其間瀾滄江與金沙江最短直線距離為66公里，瀾滄江與怒江的最短直線距離不到19公里。
怒江又稱潞江。因河奔騰咆哮，聲如怒吼，故名，在今云南西部地區，唐代以來稱怒江，怒江源自青海、西藏邊境的唐古拉山南麓，斜貫西藏自治區東部，進入云南省境內后折向南流，經怒江傈僳族自治州、保山市和德宏傣族景頗族自治州后流出國境入緬甸，稱薩爾溫江，在毛淡棉附近入印度洋的莫塔馬灣。全長3200千米(中國境內長2013千米)，流域面積32.5萬平方千米(中國境內14.27萬平方千米)。支流有南定河、枯柯河等。流經高黎貢山間，谷深流急，水力資源豐富。河流含沙量較多，水量豐富，河流出境處多年平均流量達2220米3/秒，是中國目前唯一沒有被開發的大型河流，沿岸植物資源豐富，多熱帶雨林，景色秀麗，為云南省主要旅游區之一。
怒江與瀾滄江都源于西藏的唐古拉山山脈，與之長江(上游被稱為金沙江)從西藏并流到云南。，也叫做三江并流，三江流到云南后，長江往東流去。怒江與瀾滄江隔碧羅雪山一直往下流。最瀾滄江(下游被叫為眉公河)流入印太平洋，怒江(下游被稱為薩爾溫江)流入印度洋。怒江水流湍急，水流量大所以被稱作為怒江，它的流量遠遠超過了瀾滄江水的流量。
雅魯藏布江發源于我國西藏的西南部，流經中國、印度孟加拉國三個國家；河流全長2057公里，落差達5475米，年徑流量1654億立方米。雅魯藏布江一年的水量就可以灌滿5個半我國最大的淡水湖鄱陽湖。
雅魯藏布江的中游位于喜馬拉雅山脈和岡底斯山脈以及念青唐古拉山山脈之間的藏南谷地。這里的平均海拔為3700米左右。岡底斯山和念青唐古拉山的平均海拔都在6000米以上
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