中考體育握力男生指數達到70可得滿分?！拔樟y試”時，由受測者手持握力環，儀器連續顯示握力值并保持最大值，測試2次取最大值。該項目根據握力體重指數計分，計算方法是“（握力÷體重）×100”，男生指數達到70可得滿分。握力體重指數：用于反映被測者的力量素質。握力體重指數等于握力除以體重乘100。握力的單位為公斤，測試時保留1位小數，體重的單位為公斤，測試時保留1位小數。計算出指數后，舍去小數，用整數查表評分

1成績登記說明。

根據學生學年總分評定水平：90.0分及以上優秀，80.0-89.9分好，60.0-79.9分及格，59.9分及以下不及格。

2學生體質健康測試項目中的各種測試方法。

（一）身高

測試方法:受試者赤腳站在身高計的底板上(上肢自然下垂，腳跟并攏，腳趾分成60度角)。腳跟、齦骨和肩胛骨與柱子接觸，弧干自然挺直，頭部挺直，耳屏上緣與眼眶下緣水平。測試人員站在受試者右側，沿柱子輕輕滑動水平壓板，輕輕壓在受試者頭上。測試人員閱讀時，眼睛應與壓板水平面相等高度，記錄員復述后記錄。以厘米為單位，精確到小數點后一位。測試誤差不得超過0.5厘米。

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（二）體重

測試方法：當重量和移動游標到刻度尺平衡時。讀數以公斤為單位，精確到小數點后一個。記錄員復習后記錄讀數，測試誤差不超過0.1公斤。

(3)肺活量。

測試方法:被測站在儀器前，手持吹氣口；面對肺活量計站立深吸氣(避免聳肩提氣，應像聞花式慢吸氣一樣)；吸氣后，屏住空氣，然后對準口腔吹氣，防止此時從口腔吸氣；測試中不允許二次吸氣或吹氣，慢慢呼出口腔，直到不能再呼氣；吹氣后，液晶屏上最終顯示的數字為肺活量毫升值。被測者不必緊張，盡力；以中等速度和強度吹氣效果最好。每個受試者測試三次，每次間隔15秒，記錄三次值，選擇最大值作為測試結果。以毫升為單位，不保留小數。

(4)坐姿前屈。

測試方法：受試者坐在連接箱體的墊子上，雙腿伸直，不彎曲，腳跟并攏，腳趾分開約10-15厘米，踩在測量儀的垂直平板上，雙手并攏；雙臂和手伸直，逐漸使上半身向前彎曲，用手指尖輕輕推動標尺上的游標向前滑動（不得有突然向前伸動作），直至不能繼續向前伸動。測試儀的踏板縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留小數。測試兩次，取得最佳結果。

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(5)仰臥起坐1分鐘。

測試方法：受試者全身仰臥在墊子上，雙腿稍微分開，膝蓋彎曲約90度，雙手指交叉在大腦后面，另一個同位壓住踝關節，以固定下肢；受試者完成一次手肘或膝蓋以上，仰臥時必須觸摸肩胛骨。測試人員發出開始密碼，同時計時，記錄1分鐘內完成的次數。1分鐘后，雖然受試者已經坐起來，但肘關節沒有達到膝蓋，準確到位，測試時間一分鐘，計時停止，測試完成。

(6)50米跑。

測試方法：受試者至少有兩人進行一組測試。站起來，受試者聽到跑密碼后開始起跑。發令員應在發出密碼時擺動密碼旗。計時員視旗移動表格，受試者軀干部到達終點線的垂直面停止表格。以秒為單位記錄測試結果，準確到小數點后一位，小數點后第二位數按非零進1原則進行，如10.11秒讀取10.2秒記錄。

(7)跳繩1分鐘。

測試方法:測試時，兩人一組，其中一人為受試者，一人為計數員。聽到開始信號時，受試者用前腳掌起跳，同時手腕完成弧形擺動，身體以正搖腳跳的方式完成循環跳躍。受試者每跳一次，搖繩一周，計數員計算一次。受試者聽到結束信號時，停止跳躍；同時，計數員停止計數。計數員大聲報數并記錄測試單位為次/分。

(8)50米X8往返跑。

測試方法：受試者至少有兩人一組進行測試。站起來。聽到跑密碼后，開始往返四次，逆時針繞過基準，不得觸摸基準，不得串通。測試人員發出跑密碼，同時計時。當受試者的胸部到達終點線的垂直面時，停止表格。記錄測試結果，無論小數。