小熊貓
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綿拳的復興傳入青幫，威震上海灘。
孫福海將綿拳帶入青幫，成為青幫鎮幫之寶！清末民初，青幫一般的打手是沒有資格學綿拳的！能得此藝，只有幫會輩份很高的骨干精英。此后，綿拳威震上海灘一百余年。
清朝末年，河北滄州有孟家以鏢局為業（或說孟家在山東境內，離滄州僅僅數里之遙）。
孟家鏢師精通翻子拳，攜其子孟廣裕赴湖南押鏢。不幸的是，孟家鏢師遭到水匪（跟海盜異曲同工）伏擊，父子二人落水。
這時，有位還俗僧人陳師父路過，赤手空拳就擊敗手持兇器的水匪，并把孟家父子救上岸。這位陳姓師父正是綿拳傳人！
此時，陰陽元拳已經正式改名為綿拳！陳師父的大弟子在江蘇揚州和泰州一帶傳授綿拳。
回頭再說孟廣裕，他很佩服陳師父的武藝，而陳師傅也喜歡孟廣裕善良淳樸的本性，遂收為徒。
經過十多年的刻苦學習，孟廣裕進得師父真傳。學成后回到家鄉看望父母，在滄州這個武術之鄉四處比武，未嘗一敗。有了豐富的比武實戰經驗，孟廣裕更加刻苦的修煉綿拳，并通過面壁坐禪的方式悟出拳術真理！！至此，技藝爐火純青。
期間，孟廣裕傳授其外甥王家駒（王小辮子）綿拳基本功。又過了10年，孟廣裕外出闖蕩，帶他的外甥王家駒到了上海，并與青幫大字輩的李瑞九先生相識。
李瑞九是李鴻章的侄子，富商，在青幫和洪門的地位都很高。用現代話講，李瑞九就是有深厚家庭背景的成功的商界精英、黑白兩道通吃的黑社會教父！李瑞九很欣賞孟廣裕的武藝，將其聘為家庭武術教練，并把自己的門徒孫福海也推薦習武。由此，李瑞九為大弟子、孫福海為二弟子。
但李瑞九是位資深票友，對京劇的興趣遠遠超過武術，花在武術上的精力很少。因此，李瑞九其實是掛名弟子，孟廣裕門下真正的大弟子是孫福海。孫福海將綿拳帶入青幫，成為青幫鎮幫之寶！清末民初，青幫一般的打手是沒有資格學綿拳的！能得此藝，只有幫會輩份很高的骨干精英。此后，綿拳威震上海灘一百余年！！
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